2019.1.17
こんにちははかりや＆重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。
数年ぶりにジムで身体の使い方を指導してもらいました。
今回お世話になったのは、パーソナルトレーニングジム「ボディラボ」
トレーナーは、行村さん
こちらからの要望は、山登り、スキーにいかせる
機械を使わず、いつでもどこでも自分だけでできるトレーニングを指導してもらいました。
久しぶりに行ったジムは、単純に楽しかった面白かった！
そして
はたから見るとなにやっているの？って感じな地味な事ばかりでしたが
効いたぁ（笑） ためになりました。
翌朝
思ったよりも筋肉痛は、なかったです。
痛くはないですがかなり疲労してました（笑）
・朝いつものよう歯磨きをしていると
鏡の中に、姿勢のいい自分がいました（嬉）
・早朝散歩の上り坂もラクラク
後ろ歩きも楽でした（嬉）
・朝の筋トレ時
腕立ては、ちょっとしんどかったですが
腹筋が楽でした（驚）
あっという間に自分の足らない筋肉をみつけて頂き
筋力補強トレーニングを教えてもらえたので
これからの自分が楽しみ！
半年毎に診てもらおっと！
お硬い雑誌、くまもと経済１月号に紹介されてましたよ！