2019.10.18

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

 15時くらいからどんよりくもり空です。

雨が降りそうで降っていません。

 ラクビー楽しみです。試合中ちょうど羽田から飛行機の中なんだな。。。

飛行機の中で見れてうれしいのだけど。。。

頑張れ日本!

流選手ガンバ!

2019.10.18今朝の金峰山です。

あたらしくできたsakuramachi

2019.10.17

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

パーソナルトレーニングを受けに「ボディラボ」へ
今回の要望は!
基本は、
「我が家でできる、登山の為のトレーニング」

その中で今回は、
「20kgちょっと担いで北アルプスを歩く為のトレーニング」
「鼻呼吸を楽にする為のトレーニング」を頼んだのだ。

20年前に左肺下半分を切り取っているので
意識して呼吸しなければならないのだ。
いかに酸素を取り込むかが自分にとっては、課題なのだ!

自分の身体だけを使ったトレーニングはもちろんの事
壁を使う、500mlのペットボルト2本、木の棒など
家にある物を活用したトレーニングを教えてもらったのだ。

メモをとりながら、
そしてビデオを撮ってもらいながらのトレーニングは、
勉強になったのだ。
ちょっとした身体の使い方、
そして地道にコツコツ積み上げれば
よりもっと山登りが楽しめることがわかったのだ。

来年のGWもチャレンジするぞ!!


ボディラボ 行村さん

ボディラボ行村さん

2019.9.26

こんにちは、はかりや 藤本剛です。今朝の金峰山です。

 13時店頭の寒暖計は40℃ 歩道の表面温度 52.1℃

真夏のような午後です。

 朝の連ドラをみています。

北海道に行きたーいと思うこの頃。

血がつながっていてもいなくても家族なんだよ!

天陽くんが描いた包装紙の世界を見に行かなければ!

2019.9.27今朝の金峰山です。

今朝は、雲を見ているだけで

どこまでどこまでも歩けそうだったのだ!

2019.9.26

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

くもり空ので暑くもなく寒くもない朝

ちょっと動くと暑いですが

仕事日和です!! 

目の前のマンション建築現場の人は、

今日は少し楽だろうな!

2019.9.26今朝の金峰山です。

 大勝軒、熊本にもあるのだ!

2019/9/20

こんにちは!はかりや温度はかりや&重さ はかりや@藤本剛です。 今朝の金峰山です。

 朝から小雨が降っています。 

15時店頭の寒暖計は21℃ 歩道の表面温度21.9℃

昨日13時 38℃ 53.1℃

約17℃低いのだ。

寒く感じるのだ。

ハマっているカレー

にんじんカレー! よくできました。自画自賛。

和食は、素材をいかにいかすか?と考えながらつくるけれど

カレーもそうなんだけど、ちょっと違うなぁ

どんな食材でもなんとかなる料理って感じ。

スパイスってそれだけ優れているからかな?

まあスパイスといっても薬みたいなもんだからね!

2019.9.18

こんにちははかりや重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。

 地域の防災委員なので、研修会に参加してきたのだ。

講演会の後に

HUG(避難所運営ゲーム)をしてきたのだ。

約90分 頭フル回転。疲れた。。。ヘトヘト。。。

 災害が起こった時にたくさんの地域の方、旅行者の方が避難所にくる。

その時、防災委員は、どのように対応する?ってゲームなのだ。

年配の夫婦、妊婦の人、こころの病を抱えている人、家族を亡くした子ども、

海外の人、ペット同伴の人、物資に、マスコミ、中央の役人などなどやってくる!

さぁさぁさぁ!どうする? 

その時、あなたは、どう対応する?

2019.9.18

こんにちは、はかりや 藤本剛です。15:30はかりやから見える金峰山です。

夜中涼しくよく眠れました。

朝からいい天気!

金峰山の写真がエバーノートに

撮り忘れたのか? 撮り忘れたのかな?

早朝散歩のルーティンになっているのだけども。。。。

はまっているスパイスカレー

ナスのココナッツミルクカレー

牛乳(ミルク)は、酸化したり、うまくないコーヒーをごまかしてくれる。

ココナッツミルクも入れるだけでうまくなるなぁ(笑)

ご飯よりもパスタの方がgood!

2019.9.13

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

 最近スパイスカレーつくりにはまってます。

図書館で本をまとめて借りてきたのだ。

(図書館には、カレーの本たくさんありましたよ!)

今までは、ブレンドしてあるカレー粉やカレーペーストを使っていましたが

今回一つ100円しなかったスパイス4つ買ってきたのだ。

プラス

にんにくと生姜、黒胡椒、塩

つくってみると、簡単にスパイスカレーできちゃうんだなぁ!

思いのほかうまい。

スパイス増やして

ココナッツミルク探して(近所3件のスーパーで売っていなかった)

楽しもうと思います。

登山でもスパイスカレーつくるぞ!

 ごぼうカレー

ココナッツミルクのかわりに牛乳で代用

甘みはないけれど、それなりに美味い!