2020.8.31
こんにちははかりや＆重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。
明日から9月ですが、暑さは容赦してくれません。
数字的には、かなり危険な暑さです。
十分に用心してください！！
12：00です。
WBGT 32.9℃ （危険レベルです。）
周囲温度 39.6℃
湿度 43.7℃
13時です。
WBGT 34.6℃ （危険レベルです。）
周囲温度 43.3℃
湿度 35.4％
TT-562黒球式熱中症指数計使っています！
8月末ですが危険レベルの暑さです。
月: 2020年8月
2020.8.31
こんにちは、はかりや 藤本剛です。
今朝の金峰山です。
朝から暑いです。
お昼には、危険温度です。
週末は、ゆっくり休んでいいかんじです！
トモさんありがとうございます。お世話になりました！！
熱中症指数はかりながら傾山2020.8
厳重警戒レベルです。
ぎっくり腰
2020.8.28
こんにちは、はかりや 藤本剛です。
今朝の金峰山です。
朝は、どんよりくもっていましたが
いつのまにやらいい天気！
約4年前、熊本地震の後以来のぎっくり腰
昔から、気持ちと身体のバランスが悪いのだ。
気持ちは、まだまだできるやれる！なんて思っていても
身体が悲鳴をあげている。気が付かない。
しかし、筋トレもストレッチ＆ほぐしもしているのだけどなぁ
今回は、用心していたので大丈夫だと思っていたのだが、、
悔しい！
どこかに自惚れがあったんだろう。。
良かったことは、ぎっくり腰がわかってきた。
・身体全部をほぐしていくと楽になる。
指先や足先、首回り、肩回り。
遠いところから痛くない範囲でゆっくりストレッチ＆ほぐしを
していくと固まっていた腰がだんだん動き始めた。
・登山用ストックは、相棒（高さも変えられるし使い慣れてるからね！）
山の中でも相棒だけど、ぎっくり腰の時は、強い味方。
何しろ立ち上がれなかったけれど、ストックがあるとなんとかなる。
トイレも行ける。
便器から立ち上がれる。ほんと立ち上がれないんだから（笑）
どうやってチャンスに変える？
朝から虹
2020.8/26
こんにちは、はかりや 藤本剛です。
今朝の金峰山です。
青い空と白い雲のコントラストが見事だった朝
虹まで見せてくれたのだ！
夏は、阿蘇に住みたい！
2020.8.25
こんにちは！はかりや＆温度はかりや&重さ はかりや＠藤本剛です。
厳しい暑さが続いています。
南阿蘇は、どうなのだろう？
と調べてみたら。（南阿蘇 環境庁熱中症予防サイト）
14時 WBGT26.7℃ 警戒レベルです。
暑いですがいいかんじです！
さてさて、
今日も店頭にTT-562黒球式熱中症指数計置いてはかっています！
10：41
WBGT 28.4℃ 厳重警戒レベル
周囲温度 36.5℃
湿度 41.6%
11：53
WBGT 31.0℃ 危険レベル
周囲温度 40.6℃
湿度 32.7%
13：09 雲がでてきたのだ。
WBGT 30.4℃ 厳重警戒レベル
周囲温度 38.7℃
湿度 37.1%
15：03 また、晴れました！
WBGT 31.2℃ 危険レベル
周囲温度 39.7℃
湿度 34.3%
15分に1回の休憩がいい感じ！
2020/8/25
こんにちははかりや＆重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。
今朝の金峰山です！
昼間は、猛暑ですが明け方暑くなかったのだ。
夜暑くないとぐっすり眠れて体調ばっちりです！
水害ボランティアに7回通ってわかってきたことです。
ボランティアセンターからの指導もそうです。
（今回は、10-15分で1回、休憩を入れてくれと言われました。
熱中症で倒れる方がいるみたいです！）
身体が動く人にとっては、かなり短い時間ですが
普段肉体労働をしていないボランティアが熱中症にならないためには、
こまめな休憩がかなり有効と思います。
水害現場は、重たい、滑る、狭い、暗い、においも強烈です。
気持ち120％のボランティアは、はじめっから飛ばします。
7月は、30分に1回でした。肩で息する作業は、30分を2セットもすると
かなりヘロヘロになります。
午前中で体力、筋力使い果たし、午後は気合のみです（笑）
それが15分に1回の休憩にすると、自分自身もかなり楽だったし、
へばっている人も少なく、怪我もなかったです。
厳重警戒レベル以上の暑さの中、自分自身がやりきって
また、頑張ろう！また、来よう！と思うのにちょうといい時間だと思います！
今日も危険な温度です！
2020.8.24
こんにちは！はかりや＆温度はかりや&重さ はかりや 藤本剛です。
はかりや店頭のTT-562黒球式熱中症指数計
11：13
WBGT 29.7℃ 厳重警戒レベル
周囲温度 36.5℃
湿度 41.9%
13：07
WBGT 31.8℃ 危険レベル
周囲温度 42.7℃ （街中のアスファルトの上は、あっついのだ！）
湿度 27.3%
