2020.8.28

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

今朝の金峰山です。　

　朝は、どんよりくもっていましたが

いつのまにやらいい天気！

　約4年前、熊本地震の後以来のぎっくり腰

昔から、気持ちと身体のバランスが悪いのだ。

気持ちは、まだまだできるやれる！なんて思っていても

身体が悲鳴をあげている。気が付かない。

しかし、筋トレもストレッチ＆ほぐしもしているのだけどなぁ

今回は、用心していたので大丈夫だと思っていたのだが、、

悔しい！

どこかに自惚れがあったんだろう。。

　良かったことは、ぎっくり腰がわかってきた。

・身体全部をほぐしていくと楽になる。

指先や足先、首回り、肩回り。

遠いところから痛くない範囲でゆっくりストレッチ＆ほぐしを

していくと固まっていた腰がだんだん動き始めた。

・登山用ストックは、相棒（高さも変えられるし使い慣れてるからね！）

山の中でも相棒だけど、ぎっくり腰の時は、強い味方。

何しろ立ち上がれなかったけれど、ストックがあるとなんとかなる。

トイレも行ける。

便器から立ち上がれる。ほんと立ち上がれないんだから（笑）