2019.1.17

こんにちははかりや＆重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。

　数年ぶりにジムで身体の使い方を指導してもらいました。

今回お世話になったのは、パーソナルトレーニングジム「ボディラボ」

トレーナーは、行村さん

　こちらからの要望は、山登り、スキーにいかせる

機械を使わず、いつでもどこでも自分だけでできるトレーニングを指導してもらいました。

久しぶりに行ったジムは、単純に楽しかった面白かった！

そして

はたから見るとなにやっているの？って感じな地味な事ばかりでしたが

効いたぁ（笑）　ためになりました。

　翌朝

思ったよりも筋肉痛は、なかったです。
痛くはないですがかなり疲労してました（笑）

・朝いつものよう歯磨きをしていると
鏡の中に、姿勢のいい自分がいました（嬉）

・早朝散歩の上り坂もラクラク
後ろ歩きも楽でした（嬉）

・朝の筋トレ時
腕立ては、ちょっとしんどかったですが
腹筋が楽でした（驚）

あっという間に自分の足らない筋肉をみつけて頂き
筋力補強トレーニングを教えてもらえたので
これからの自分が楽しみ！

半年毎に診てもらおっと！

お硬い雑誌、くまもと経済１月号に紹介されてましたよ！