2019.1.23

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

久しぶりに動画をつくりました。

世界の阿蘇です。中岳高岳登山です。

絶景広がっています。

火山情報を確認して、
是非登りにきてください。

2019.1.23

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

今朝の金峰山です

今日もいい天気!

放射冷却で朝は寒かったですが午後からポカポカです!

今年は、山に雪が降りません。雪山遊びができないよぉ!


夜明け前


熊本城長屏

2019.1.22

こんにちは!はかりや温度はかりや&重さ はかりや@藤本剛です。

暖冬の熊本ですが家の中の温度差は、けっこうあります。

家中全部を温かくするのが理想ですが

町家であるはかりやでは、暖房がきいている部屋は、22℃くらいありますが

それ以外のトイレ、お風呂、廊下、台所などは、10℃ちょっとくらいです。

古い家は、みなそうだと思います。

温度差がでないように、小さな暖房器具を置くなどしてください。

 寒暖計温湿度計お風呂の温度計そろっています。

元気で笑顔で過ごせる毎日を!

5416 湯温計

2019.1.22

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

 10時頃どんより曇りだしたので雨かな?なんて

思っていたらいつの間にやらいい天気な午後です。

 毎朝歯を磨くように何事も習慣にしてしまうのが楽なのだ。

散歩、トレーニング、玄米菜食、自助療法でも

はじめは、大変かも?しれませんが

習慣にしてしまうと楽なのだ。

ますます元気になりましょうね!

河原では、植木市の準備が着々と

2019.1.21

おはようございます。はかりや 藤本剛です。

 青空広がり

まんまる朝日が見事でした。

キリリと寒く身が引き締まります。

運の半分は、自分でつくるものと聞きます。

持って生まれた運は、ほとんで使い終わった感があるので

これから積み上げなきゃ(笑)

2019.1.21今朝の金峰山

今週も一歩一歩張り切っていきまーす

まんまる朝日

卓球 水谷選手は、プレースタイルを進化させながら

ずーとトップにいる。すごい。

愛ちゃん解説うまいなぁ! 驚いた!

20191.17

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

 五家荘 大金峰、小金峰に登ってきました。

美味しいご飯とコーヒーを仲間で集える場所は、大金峰山頂の分岐だけでした。

ガイドブック通り 8-9割が人工林の中かスズタケかき分けかき分けでした。

一人黙々と無になるには、いい山かなぁ!

修行の山でした。

出会ったのは、一組3人 「誰にも会わないと思っていた」と笑い合いました!!




林業の方の作業道が何箇所かあります。
惑わされないようご注意ください。
ここもすぐに左です!

小金峰山頂分岐

今日のお昼ご飯は、だご汁に雑炊

山頂で沸点はかってます。近日中に「はかりがあると楽しい2019」にアップします!

小金峰山頂の沸点何度?

食後のコーヒーうまーい! 山頂独り占め

暖かかったです!冬とは、思えない!

デジタル温湿度計
山の中で、デジタル温湿度計

 大金峰山頂分岐でコーヒータイム! ここは、いいなぁ!

イチゴ味があったのだ!

手入れされているといい感じなんだけどなぁ、、、

北斜面は、厳しい。。。

2019.1.18

おはようございます。はかりや温度はかりや&重さ はかりや@藤本剛です。

 インフルエンザが牙を向き始めました。

インフルエンザに勝つ身体つくりをしていきましょうね!

 手洗いうがい、早寝早起き、腹八分、適度な運動なで地道にコツコツが大切です。

そして

温湿度管理です。

インフルエンザウイルスは、比較的乾燥に強いと言われています。

加湿器、お風呂から出た後など利用して

湿度を40%以上にしましょう!

只今のはかりや店内 温度20.8℃ 湿度33%

グラフは、湿度のグラフです。

暖房をつけると湿度がぐんぐん下がっていく様子が確認できました。

加湿しなければ!!

TT-581 グラフ付きデジタル温湿度計

TT-581 グラフ付きデジタル温湿度計

役立っています!

2019.1.18今朝の金峰山です。

おはようございます。はかりや温度はかりや&重さ はかりや@藤本剛です。

 霜柱ザクザクの朝

キリリと寒くていい感じです。

 もちろんほどほどにですが、冬は寒くなければ!

明日明後日は、大学入試のセンター試験です。

ベストを尽くせることを祈ります!

2019.1.018今朝の金峰山です

市電がきれいです! イルミネーション電車は、今月一杯走っています!

走っているのは、1台のみです!

熊本市電

2019.1.17

こんにちははかりや重さ はかりや&温度はかりや 藤本剛です。

 数年ぶりにジムで身体の使い方を指導してもらいました。

今回お世話になったのは、パーソナルトレーニングジム「ボディラボ

トレーナーは、行村さん

 こちらからの要望は、山登り、スキーにいかせる

機械を使わず、いつでもどこでも自分だけでできるトレーニングを指導してもらいました。

久しぶりに行ったジムは、単純に楽しかった面白かった!

そして

はたから見るとなにやっているの?って感じな地味な事ばかりでしたが

効いたぁ(笑) ためになりました。

 翌朝

思ったよりも筋肉痛は、なかったです。
痛くはないですがかなり疲労してました(笑)

・朝いつものよう歯磨きをしていると
鏡の中に、姿勢のいい自分がいました(嬉)

・早朝散歩の上り坂もラクラク
後ろ歩きも楽でした(嬉)

・朝の筋トレ時
腕立ては、ちょっとしんどかったですが
腹筋が楽でした(驚)

あっという間に自分の足らない筋肉をみつけて頂き
筋力補強トレーニングを教えてもらえたので
これからの自分が楽しみ!

半年毎に診てもらおっと!

お硬い雑誌、くまもと経済1月号に紹介されてましたよ!