2020.3.18

こんにちは、はかりや 藤本剛です。

楽しく山を登るためにボディラボでパーソナルトレーニングを受けてきたのだ！

学んできたのだ。

・身体の疲れをとる、復元させる

普段の生活でもそうですがテント泊縦走の時に

その日の疲れをとり復元させる、ストレッチ＆ほぐし

・身体の裏側の筋力アップ

背中、足裏を鍛えるとまだまた伸びしろがある！

ある（笑）

のでバージョンアップの為のトレーニング

・そして

おまけは、今年の目標、懸垂10回達成するために！！

　今回も楽しく学び、

そして、モチベーションを上げてきました！

今年も登るぞ！！